tight 2010

Maciek, polecam Ci Hight&Tight American Marines Haircut Sam mam taką Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-03-26 18:44:07

***DZIEŃ 2*** PODSUMOWANIE: - Wstałem z rana wypiłem kawę i wsiadłem na rowerek stacjonarny. 30 minut ciągłego pedałowania ze średnią prędkością 22Km/h (spalone 200kcal) Dietę utrzymuję w 100%, staram się jeść w dni aerobowe/nie treningowe do każdego posiłku warzywa zielone po 150g. Bardzo przypadły mi do gustu brokuły Od niedawna posiadam ten [...]

Dzięki- sog poleciał 1. N.O. Xplode + mono - dobra opcja może być wersja zwykła lub evo. Też myślałem na NO Xplode- teraz jest chyba nowa wersja? Zastanawiałem się nad NO shotgun- kiedyś brałem i byłem zadowolony. Podobno teraz na rynku wymiata coś takiego - mesomorph? Jakieś opinie? Może zamiast mono lepszy jabłczan? Albo stack? 2. Nove to [...]

och ja już dośc troche redukuje Ostatnio wyznaczyłem sobie 3Cykle :D 2 redukcyjne i 1 na siłe. Po tym mam zamiar skończyć wszystkie kombinacje i skupić już sie na basenie, ewentulanie na traitlonie (zdecyduje sie pod koniec kwietnia czy jestem gotowy poswiecić 500dni treningu^^) Aktulanie jestem w polowie 1 Cyklu Treningi :>? [...]

Gdzie mogę dostać właściwego tighta ? Myślałem nad A. Cuts, ale stary cuts dobrze działał... Myślałem może nad Lipo 6 Blcak ? Ew. znalazłem też ten Scorch z MAN w sklepie sfd. NLPZ ? Czyli ? Aha, i Tight zwykły, czy hardcore? BTW. Skąd załatwić starego venoma ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-03-10 00:25:52

wino lepsze imho mozesz dac go sporo więcej ale bez testa bym nie ruszał udeżyłbym wino + prop + clen . A jeszcze lepiej jak na pierwsszy cykl wywalic clena i dac dobry spalasz stary venom , tight , dren . leviathan duzo aerobów low carb i jazda Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-03-06 17:21:27

ale sam tight to moim zdaniem za słabe już będzie... wczesniej był tight potem viper... a nie moge dac nic mocniejszego od vipera bo na ostatni cykl juz braknie co dać pozatym po tym bedzie tylko jeszcze 1 spalacz i koniec z tym typem supli. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-27 16:04:24

TSE OLIMPU - 2 capsy z rana przed śniadaniem SAN TIGHT - 2 capsy przed treningiem dobrze to rozkminiłem ?? BCAA - 2x 5g CM3 - 4 capsy przed, 3 po wiem że BCAA za mało, zobacze jak sie bede czuł najwyzej dodam 2gramy jeszcze. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-27 00:00:11

soo własnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku zaczynam :D suple na 1 cykl juz zamowione: san tight TSE olimp BCAA Vitalmaxa ZMA olimp Omega 3 olimp CM3 Treca Winiarz wielkie dzieki - SOG Btw warzyw wpieprzam dużo :D:D I mam pytanie jak dawkowac BCAA i Cm3 (tutaj mysle zeby tak z 6,5g na dzień) Mam średnio 2 treningi dziennie. Albo 2x aeroby, [...]

[...] to ciagnij tak dalej... pozniej zwiekszaj dawke jezeli zajdzie potrzeba. Jesli nie chcesz to moze sproboj jeszcze raz hydroxycut hardcore skoro z niego byles zadowolony albo tight extreme przy rzezbieniu zwiekszona ilosc biala jest wymagana.jak juz rzezbisz to dieta musi byc na - bilans kcal i ogolnie ograniczaj wegle Zmieniony przez - Winiarz w [...]

zestaw 1. (redukujemy dalej) tight + jakiś lekki spalacz ( tight jest na 30dni, wiec dorzuce jedną tabse dziennie jakiegoś innego spalacza i wyjdzie równy miesiąc) BCAA Vitalmaxa CM3 Treca - mogłoby być... Zestaw 2 ( ostatki redukcji ) Venom Hyperdrive 3.0 - tak jak wyzej pisali o spalaczach , imo jesli juz brales efe albo az tak Cie nie [...]

[...] ?? Wiadomo że tabsy na plus idą pod wzgledem spożywania Jak widzicie te 3 zestawy bo tyle mi mniejwięcej czasu pozostało... własnie skończyłem viperka, wczesniej był tight... efekty są Co lepsze waga mniejwiecej stoi w miejscu a tłuszczu ubywa zestaw 1. scoorch + jakiś spalacz jeszcze na ostrego kopa BCAA CM3 Zestaw 2 Venom Hyperdrive [...]

to wybierz sobie spalacz ja bym bral Tight Xtreme(naprawde dobrze dziala)/venoma i obcial wegle z 316,1 (bo tak masz wpisane) na jakis 200-260 max Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-05 16:36:41

NIEDZIELA - DZIEŃ Nr14 - OFF Dieta & suplementacja Na czczo 1x tight Śniadanie: WPC 30g oliwa 30g szpinak 2xomega3 II posiłek: piers 100g 3jajka 10g domowego majonezu witaminy III posilek kurak 150g oliwa 30g warzywa IV posilek tunczyk 130g orzechy 30g Kolacja: twarog 200g brokuly oliwa 20g omega3 Na noc 2xZMA Wrażenia: rano [...]

[...] 10g szpinak 2xomega3 II posiłek: tunczyk orzechy wloskie 30g oliwa 20gr witaminy Przed treningowy: kurak 150g szpinak oliwa 30gr Suplementacja przed treningiem: 1x tight Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: twarog poltlusty 200g brokuly oliwa 20g Kolacja: WPC 30gr omega3 Na noc 3xZMA TRENING Przysiady 15 x 50/ [...]

CZWARTEK - DZIEŃ Nr4 - OFF Dieta & suplementacja Na czczo 1x tight Śniadanie: owsiane 50g WPC 15g 3 jajka szpinak 2xomega3 1xcalcium II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g warzywa witaminy III posiłek: kurak 150g brokuly oliwa 15g 1x tight IV posiłek: wedzona makrela 150g ogorek Kolacja: serek wiejski 200g pomidor calcium 2x [...]

SRODA - DZIEŃ Nr3 - DT Nr2 Dieta & suplementacja Na czczo 1xtight 20g Purple Wraath Śniadanie: owsiane 50g WPC 30g oliwa 15g szpinak 2xomega3 II posiłek: ryz brazowy 50g kurak 150g orzechy wloskie 30g warzywa witaminy Przed treningowy: ryz brazowy 50g kurak 150g Suplementacja przed treningiem: porcja no-xplode 1x tight [...]

[...] makaron durum 50g kurak 150g orzechy wloskie 30g warzywa witaminy Przed treningowy: makaron durum 50g kurak 150g Suplementacja przed treningiem: porcja no-xplode 1x tight Suplementacja po treningu: 30g WPC banan Po treningowy: tunczyk 130g warzywa oliwa 20g Kolacja: twarog 200g brokuly oliwa 20g omega3 TRENING PRZYSIADY 15 x [...]

[...] co dlajednych jest delikatne dla innych jest za mocne . poprostu zalezy czy cpalas czy nie . proste EDIT: To bylo do dziewczyny ktor tak bardzo chce vipera. olo polecilbym tight , lub scorch . robia co maja robic bez jazd. pozatym z 20% do 15 to zejdziesz spokojnie na diecie . bez diety zaden spalacz nie pomoze idobrzegdyby to kazdy sobie [...]

Słowem wstepu: Witam wszystkich - a przede wszystkim witam każdego z uczestnikow tej zabawy. Temat jest to wynik naboru: http://www.sfd.pl/Nabór_%2F_RYWALIZACJA_Pasibrzuchow__Podsumowanie_str.28_!!_-t549272.html Zebralo się 10 chlopakow (niestety nie ma zadnej ‘rodzynki’) - którzy maja problemy z bebzonem jedni wieksze drudzy mniejsze ale [...]